Dewiswch gynhyrchion gofal croen sy'n cynnwys darnau planhigion, fel hufenau wyneb gyda dyfyniad te gwyrdd neu geliau lleddfol gyda dyfyniad aloe vera.
Ceisiwch gymryd atchwanegiadau iechyd sy'n cynnwys darnau planhigion, fel capsiwlau dyfyniad Ginkgo biloba (ar gyfer gwella cof) neu ddyfyniad hadau grawnwin (er budd gwrthocsidiol).
Ymgorfforwch fwydydd sy'n llawn darnau planhigion, fel te gwyrdd a llus, yn eich diet bob dydd.
Dewiswch olewau hanfodol ar gyfer aromatherapi, fel olew hanfodol lafant, ar gyfer tawelu emosiynau.
Gall tyfu planhigion meddyginiaethol cyffredin, fel mintys a rhosmari, gartref fod yn addurnol ac yn ymarferol.
